究極の夜型

早起きして仕事をするか、それとも夜更かしで仕事をするか、前者の方が身体的にはいいらしい。だが、３０年間の習慣はそうたやすく変えられるモノではない。
学部生の頃から２３時開始、終わり次第就寝というパタンになっている。仕事でも読書でもそうだ。必然的に翌日は寝不足になる。
２０代の頃はそれでも１日で回復できた。最近はそれが難しくなっている。年齢から考えるに体力が落ちているのだろう。